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「入浴=面倒」の意識を変える


たまには5分で済ませてみては?

入浴時間を短く

「入浴=面倒」と感じてしまう理由は色々あると思いますが、「時間がかかる」というのが理由のひとつだと思います。お風呂に入るのが面倒だと思っている方、お風呂に時間をかけ過ぎていませんか?入浴時間の平均は約20~25分です。
(参考:「入浴に関する世論調査」新しいウィンドウ平均入浴時間新しいウィンドウ

「結構短いな」と思ったお風呂嫌いさんは要注意。お風呂嫌いなのにお風呂に時間をかけていると、「お風呂→時間がかかる→面倒」と思ってしまいます。たまには5分程度のシャワーで済ませてみてはいかがでしょうか。パッと入ってパッと出る。この間5分。これだけでも汚れや汗臭さは落とせるでしょう。

手間を減らす

「入浴=面倒」と感じてしまう原因のひとつに、入浴にかかる手間がありますよね。メイクオフ、シャンプー、トリートメント、リンス、石鹸で体を洗う、洗顔、アカすり、ムダ毛の処理、マッサージ、髪を乾かす・・・。考えただけで面倒になってしまいます。毎日入っていればそんなに完璧にする必要はありません。ある程度清潔にしていればいいのです。他人に迷惑をかけず、病気にならない程度に。汗臭い体やギトギトの髪はNGですが、毎日お風呂に入っていればそんな事にはならないでしょう。

髪は毎日洗わなくてもいいですし、ムダ毛の処理やマッサージだって毎日しなくてもいいですよね。タオルを使うのが面倒なら素手で洗って、石鹸を泡立てるのが面倒なら泡で出てくるボディソープを使ったりお湯だけで洗ったり、クレンジングはお風呂で使えるタイプを使ったり。少しでも工程を減らす事で入浴に対する意識が変わっていきます。

「入浴=ラク」

上記のように短時間で簡単に入ることによって、「入浴=ラク」と体に覚えこませるのです。意識が変わってくれば面倒と思う前に入れるようになるので、それまではラクな入浴を心がけてください。

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